청주시 서원보건소(소장 김병성)는 농한기를 맞이해 1월부터 2월 말까지 2개소 경로당(남이면 석판1리, 현도면 상삼리) 주민을 대상으로‘행복건강증진교실’을 운영 중이다.
이번 건강교실은 참여자들에게 만족감을 높이고 생활습관 개선 및 건강관리 능력을 향상하기 위해 주 2회 운동 전문 강사의 운동지도와 주1회 통합건강관리 교육·서비스로 구성됐다.
▲운동 전문강사의 지도로 ① 안전한 운동을 위한 스트레칭 ② 맨몸 근력강화 운동 ③ 음악과 함께 유산소 운동 ④ 밴드근력 운동 ⑤ 치매예방 운동 등을 통해 신체활동능력을 향상시키고 ▲생활습관 개선을 위해 ① 혈압?혈당 측정 ② 체성분 검사 ③ 만성질환 영양교육 ④ 구강관리 교육 등 건강교육 및 1:1 개별 상담과 ▲어르신 건강관리 위한 ① 치매예방 교육·홍보 및 치매선별검사 ② 약물 오남용 방지를 위한 복약지도 ③ 금연·절주 교육과 ▲겨울철 호흡기 질환 및 감염병 예방을 위한 손씻기, 기침예절 방법 교육 등 체계적으로 통합 건강서비스를 제공하고 어르신들의 건강 체크 및 건강 상태를 고려한 개인별 맞춤형 운동처방도 지원한다.
보건소 관계자는“급속한 고령화 사회 및 100세 시대를 맞아 움츠리기 쉬운 겨울철, 건강증진교실을 통해 어르신들의 건강생활습관을 유도해 만성질환을 예방하고, 노인우울증 예방에도 기여할 수 있길 바란다”라고 말했다.
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